Do Yourself This Favor: Technology Cleanse

Gangguan baru telah ditambahkan ke teknik tertentu, World of Warcraft dan video game lainnya, Facebook, Smartphone untuk makan malam, Candy Crush dan banyak lagi. Adakah yang ingat kecanduan game Facebook paling gila bagi mereka semua, Farmville? Kebanyakan orang Amerika dapat mengatakan bahwa mereka akan kurang koheren dengan teknologi mereka. Diketahui bahwa waktu layar menyebabkan gangguan tidur, menjadi lebih dan lebih invasif. Anda dapat menetapkan batasannya, dan teknik pembersihan awal bisa menjadi apa yang diminta dokter. Ikuti saran untuk teknik pembersihan yang berhasil.

Garis Besar Pembersihan Anda

Tanpa rencana, Anda berencana gagal. Teknologi disinfektan mungkin merupakan salah satu pembersihan yang paling sulit untuk dihilangkan karena merupakan tantangan fisik, tetapi merupakan tantangan mental. Putuskan kapan Anda akan membersihkan selama 2-3 hari atau lebih. Juga atur parameter tentang teknologi yang akan dapat Anda gunakan, atau kapan Anda bisa menggunakannya. Selama tahap perencanaan ini, putuskan apa yang ingin Anda belanjakan. Anda akan membutuhkan diagram ini untuk menunjukkan kapan Anda merasakan hal yang sama. Cegah kambuh.

Relapse Pre-Prevention

Putuskan mengapa Anda melakukan teknik pembersihan ini dan tulis jawaban Anda. Tempatkan kartu ini di tempat yang Anda lihat sebagai pengingat atau simpanlah setiap saat. Saya sarankan Anda mengambil gambar ponsel Anda sehingga Anda selalu mendapatkannya, tetapi saat membersihkan, Anda mungkin tidak memiliki kemewahan ini. Kembali ke "mengapa" ketika Anda merasa "gatal."

Beberapa saran penting baru-baru ini sebelum Anda mulai tahu bahwa ada yang perlu tahu tentang kebersihan. Ini mungkin orang yang bekerja dengan atau untuk Anda, teman atau grup Facebook yang Anda ajak berkomunikasi, atau orang-orang yang paling dekat dengan Anda. Bersiaplah untuk teknologi pengembalian Anda juga. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah berhenti berlangganan dari langganan email apa pun yang tidak lagi Anda pedulikan. Navigasi dengan menghapus aplikasi yang tidak perlu dan mematikan notifikasi yang tidak perlu untuk aplikasi yang Anda simpan. Saran terakhir dari artikel ini adalah untuk menggunakan & # 39; mode pesawat & # 39; yang mengganggu kemampuan ponsel Anda untuk mengirim atau menerima pesan teks, panggilan, atau pemberitahuan. Mode ini juga dapat disebut dalam mode penerbangan, mode mandiri atau mode offline, dan dapat digunakan dalam sejumlah situasi. Anda dapat mengaktifkan mode penerbangan saat Anda tidak ingin diganggu.



Source by Aaron Phillips